健康科普：和青春期的孩子沟通的几个注意点

青春期是孩子成长过程中的一个重要阶段，在这个阶段，他们正经历身体、认知和情感上的巨大变化，面临着诸多心理发展的特点和挑战，在日常心理门诊工作中，经常有家长咨询这类问题，我个人认为家长在与青春期孩子沟通和引导时，可以从以下几个方面入手：

1、尊重孩子：尊重是沟通的前提。家长这个时候应该放下自己的架子，以平等的身份与孩子沟通。要理解并接受孩子的变化，尊重孩子的意愿和感受，要知道这个时期的孩子自我意识很强，对人际关系很敏感，需要“面子”。

2、倾听孩子的心声：家长需要倾听孩子的想法和感受，引导孩子诉说自己的内心世界。这样可以让孩子感到自己的话得到了尊重，也可以帮助家长更好地了解孩子的需求和困惑，这样父母给出的爱才能精准的被接受。

3、多陪伴、多鼓励孩子：青春期是少年往成年的过渡期，很多时候很多事情对孩子来说都是新的，都是挑战，他们有时很烦恼，因此，无论孩子自己的想法和意见是对还是错，甚至可能会与家长意见相反，家长都要多倾听，多陪伴，多鼓励，正确的给予鼓励，错误的也要多倾听、给孩子分析利弊，不能一味否定。

4、选择合适的沟通方式：和孩子沟通家长还需要选择合适的沟通方式。面对面交流是最直接、最有效的沟通方式，但也需要根据孩子的性格和喜好进行调整。比如：我在过往咨询的个案中有位父亲通过每周一封信的方式，修通了他和儿子关系，并且他的儿子也爱上了写作。

5、避免命令式的教育：青春期的孩子渴望被当成大人，要让他们感觉受到了尊重。有些家长总觉得自己是最了解孩子的人，孩子应该听“大人”的，听“长辈”的，其实你认为的“了解”是孩子认为的“理解”吗？因此，家长在与孩子沟通时，应避免使用命令式的语言，包括命令式的肢体语言！而是采用平等、尊重的态度与孩子交流。

6、帮助孩子建立正确的价值观和积极乐观的生活态度：健康心理学认为原生家庭关系和家庭教育将会影响孩子的一生，青春期是孩子个性成长的关键时期，家长需要帮助孩子培养良好的习惯和价值观，包括积极的生活方式、尊重他人和自己、责任感和社会责任感等方面。

通过以上方法，家长可以更好地与青春期孩子沟通和引导，帮助他们顺利度过这一重要的人生阶段。